有时候经常感觉喘不过气来,容易耸肩紧张,幸好有时候能发现,可以调整一下。

工作生活压力都有,工作突然间赶进度。我不知道为什么一安排进度,我就容易急,一急就容易效率低下。晚上还想干别的,还想学别的,各种选择中的矛盾。睡觉总感觉睡不好还是没睡够,对睡眠不满意。
感觉又开始掉头发严重了,这个还会导致恶性循环。

仔细分析一下,发现工作和生活的压力还是相关联的,只能有侧重点。工作上我要保证进度,但不要求多么快,我做的已经够好了,没必要急。主要还是先把心态调整好。

自己的学习进度,上班时候中午和下班后抽出1到1.5个小时来做或者学习。可以分散一下晚上的压力,也可以学习知识不耽误。还有时间可以写点自己程序。晚上回去按进度来,也不用急,急也没有用。可以抽调试程序,可以安排休息时间,把时间都安排满也是不正确的。比如万一一段时间什么没干,就容易着急引发焦虑,所以需要缓冲的时间。

还有就是技术上写代码的问题,一个想写点高大上的项目,一个想写游戏。写游戏也能锻炼编程能力,能学很多东西,但对于当前的工作职业来说,似乎帮助不太大,以后基本不会转到游戏开发。但你研究技术,比如编译器,操作系统。虽然对目前工作帮助也比较小,但是长远来看,提升会更有用。

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